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コンテスト出る人必見！セルフタンニングローションとプロタンの重ね塗りでどこまで黒くなれるのか検証しました。セルタン３度塗りにラストプロタンを塗布しております。 また、カラーリストに聞いたカラーリング時...

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１年間でつく筋肉の量について。 またＦＦＭＩについても計算しております。親父のＦＦＭＩ値も。 instagram: yasu_0430 twitter: @muscle_0905...

★2月11日（木・祝）チャリティーボクシングイベント『LEGEND』 　その未公開映像・後半です。 　https://legendfightjapan.com/​​ ★ワタナベボクシングジム 　ht...

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オフ期のホームトレーニングによる大胸筋トレーニングの様子です。 解説しながら行ったので少々長い動画となっております。 instagram: yasu_0430 twitter: @muscle_0...

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昨年の自分が使った筋トレ関係のお金についてどれくらいかかったかまとめてみました。またコンテスト出るのにどれくらいお金がかかるのかも解説しています。 instagram: yasu_0430 twi...

Cycling is mainly an aerobic activity, which means that your heart, blood vessels and lungs all get ...